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1
맨즈헬스 빅북
싸이프레스
아담 캠벨 저/이신언
,
김승환 역
운동
응용동작
동작을
운동을
올린다
팔을
덤벨을
다리를
상태에서
시작자세로
반복한다
무릎을
돌아간다
자세를
최대한
덤벨
반복
프로그램
오른쪽
왼쪽
취한다
멈춘
실시한다
곧게
발을
바벨을
어깨
팔꿈치를
내린다
바꾸어
바벨
벤치
요령으로
스위스볼
dumbbell
천천히
잡는다
횟수를
가슴
몸통을
각
스쿼트
옆으로
몸
중량을
레그
근육을
이때
그립으로
코어
Année:
2015
Langue:
korean
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korean, 2015
2
맨즈헬스 빅북
싸이프레스
아담 캠벨 저/이신언
,
김승환 역
운동
응용동작
동작을
운동을
올린다
팔을
덤벨을
다리를
상태에서
시작자세로
반복한다
무릎을
돌아간다
자세를
최대한
덤벨
반복
프로그램
오른쪽
왼쪽
취한다
멈춘
실시한다
곧게
발을
바벨을
어깨
팔꿈치를
내린다
바꾸어
바벨
벤치
요령으로
스위스볼
dumbbell
천천히
잡는다
횟수를
가슴
몸통을
각
스쿼트
옆으로
몸
중량을
레그
근육을
이때
그립으로
코어
Année:
2015
Langue:
korean
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korean, 2015
3
세종대왕 11 - 위업(偉業)의 대하(大河)
Unknown
전하는
후에
말씀을
전하의
아뢴다
비오리는
박연은
듣자
비오리의
어찌
내린다
아니했다
세자는
위하여
웃으며
또다시
이같이
감히
소헌왕후는
술을
비오리를
나라의
세자의
난계
취옥은
과연
신을
전하께
웃음을
하라
글을
아뢰는
전하께서
호초는
내렸다
분부를
아니하고
아악을
제조
하니
향하여
새로
젊은
받들어
일이다
경돌을
뜻을
명을
취옥을
친히
Langue:
korean
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korean
4
세종대왕 08 - 대마도 정벌
기린
박종화
전하는
전하의
젊은
후에
말씀을
대마도
아뢴다
이종무는
어찌
또다시
아니하고
비전하는
내린다
아니했다
늙은
비전하의
분부를
위하여
하라
상왕은
왕비의
비록
내렸다
대장군
세종전하는
병조판서
미소를
듣자
아니할
대답했다
전하께
받들어
적의
묻는다
왕비
후궁을
뜻을
하니
처녀
다만
친히
향하여
일제히
죄를
태종은
세종은
왕비는
조용히
감히
마음
Langue:
korean
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korean
5
세종대왕 10 - 밝은 임금 어진 신하
기린원
박종화
전하는
후에
말씀을
전하의
김종서는
아뢴다
우디거
피카르는
파쿠타는
위하여
파쿠타의
향하여
늙은
내린다
추장
듣자
어찌
우디거의
젊은
2천
또다시
이같이
추장은
피카르의
아니했다
취옥은
하라
퉁맹가의
박연이
퉁맹가
감히
건주위
땅을
전하께
여진
취옥을
띠고
마음
오도리
국가의
대답한다
대하여
뜻을
마천
이하
말씀한다
웃으며
김종서의
미소를
아니하고
Langue:
korean
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korean
6
납 (시선집) - 대산세계문학총서
(주)문학과지성사
제오르제 바코비아 저
,
김정환 역
내린다
위로
울려
시
슬픈
오
하얀
홀로
자줏빛
검은
황혼
속으로
가을의
시인의
시인
시인은
퍼진다
비가
시적
천천히
더불어
위에서
납
납으로
바코비아는
밤
멀리
밤의
늦은
가을
너를
바코비아의
너의
루마니아
시의
도시의
도시는
밤에
퍼지는
사이로
죽은
죽음의
오직
잠이
거리
나무들
바람이
보다
부분
세계를
Année:
2007
Langue:
korean
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korean, 2007
7
우먼즈헬스 빅북 : 핵심판
싸이프레스
아담 캠벨 저/김승환 역
응용동작
동작을
운동
덤벨을
팔을
올린다
반복한다
다리를
운동을
자세로
시작
덤벨
상태에서
프로그램
무릎을
자세를
돌아간다
발을
어깨
최대한
dumbbell
오른쪽
곧게
멈춘
실시한다
취한다
왼쪽
팔꿈치를
레그
내린다
바벨을
요령으로
몸
바꾸어
스쿼트
몸통을
반복
스위스볼
가슴
레이즈
양쪽
코어
각
천천히
싱글
옆으로
그립으로
벤치
푸시업
잡는다
Année:
2017
Langue:
korean
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korean, 2017
8
세종대왕 09 - 육진개척(六鎭開拓)
기린원
박종화
후에
전하는
양녕은
박호문은
말씀을
전하의
우디거
이만주는
최윤덕
어찌
아뢴다
젊은
집현전
강변
명을
이만주의
조선
오랑캐
듣자
하라
또다시
건주위
대답한다
향하여
내린다
양녕의
웃으며
대답했다
급히
호장은
늙은
대왕은
우디거의
웃음을
받들어
위하여
감히
최윤덕은
분부를
내렸다
아니하고
아니했다
정향은
친히
나라의
비로소
학사들은
묻는다
일이다
대제학
Langue:
korean
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korean
9
세종대왕 07 - 대왕(大王)의 등극(登極)
Unknown
양녕은
후에
양녕의
양녕이
금부
말씀을
광주유수는
양녕을
아뢴다
어찌
서울로
상왕은
새
전하는
향하여
분부를
명보는
태종은
묻는다
대군의
듣자
세자는
양녕대군의
내렸다
장사패들은
모시고
세자의
아니했다
전하의
세종대왕은
술을
대답했다
광주로
아니하고
내린다
자리를
광주유수가
광주유수의
동궁은
위하여
하니
이때
또다시
세종은
깜짝
받들어
급히
벼루를
어서
놀랐다
Langue:
korean
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korean
10
변신남 프로젝트
싸이프레스
이종건
,
이신언
덤벨을
천천히
다이어트
운동을
시작자세로
돌아간다
올린다
멈춘
다이어트를
지점에서
상체를
먹는
상태에서
팔꿈치를
살이
잡고
운동
다이어트에
음식을
운동이다
최고
변신
바를
내린다
자세를
바닥에
다리를
바벨을
먹을
그립으로
먹었다
유지하면서
않도록
이용해서
최대한
가슴
먹고
좋아하는
양손에
덤벨
무릎을
고정시킨다
이때
좋다
단단히
웨이트
잡는다
열심히
절대
곧게
Année:
2012
Langue:
korean
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korean, 2012
11
나의 첫 번째 홈베이킹
최지연
반죽을
홈베이킹
indd
오후
첫번째
넣고
체에
섞는다
볼에
쿠키
설탕
반죽
유산지를
틀
주걱으로
재료
20분
베이킹
하기
동영상
방법
준비하기
틀에
분량
머핀
박력분
브레드
오븐
팬에
소금
올려
키즈
30분
내린다
밀폐용기
버터를
거품기로
노오븐
따뜻한
섞어
버터
오븐을
반죽이
넣기
전부터
골고루
예열한다
오븐에서
꺼내
달걀
Année:
2016
Langue:
korean
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PDF, 19.10 MB
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korean, 2016
12
투명한 잼
다나카 히로코 지음
,
김윤경 옮김
그래뉴당
넣고
플레인
냄비에
잼을
끓인다
차
잼이
ㅥ
㘑
䍳
담고
옮겨
넣는다
레몬즙
분량
재료
볼에
뚜껑을
뜨거울
담아
섞는다
내린다
병에
유리병
병
고루
물
거꾸로
분
불에서
200g
김
완성한
세워둔다
2일
1일
잼
껍질을
냉장고에
닫고
랩을
memo
거품을
재운다
냄비
1ts
담는다
시기
넣은
Année:
2018
Langue:
korean
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PDF, 28.17 MB
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korean, 2018
13
남자몸을 만드는 절대 10분
정주호
10분
절대
check
indd
운동
다리
가슴
20회
준비
part1
근육을
다리를
복부
상체를
곧게
팔
어깨
동작을
자세
팔을
효과
운동을
무릎을
반복한다
근육의
한쪽
step
앞
운동으로
1번부터
팔꿈치를
자세로
바닥에
최대한
양발을
구부려
총
않도록
반복
휴식
반대쪽
몸짱
동작
part2
프로그램
100g
근육
시행한다
돌아와
벌리고
Année:
2013
Langue:
korean
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PDF, 34.80 MB
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korean, 2013
14
양녕대군 제4권 폐세자되는 양녕
풀빛미디어
박종화
태종은
양녕은
명보는
황
세자의
후에
세자는
광주유수는
장사패들은
태종의
양녕의
어찌
향하여
세자를
세자가
양녕이
한양으로
내렸다
아뢴다
명보가
광주로
묻는다
말씀을
명보의
정승은
듣자
광주유수의
폐세자가
받들어
술을
가희아는
대답한다
분부를
뒤를
명령을
자리를
뜻을
아니하고
말이냐
명보와
양녕을
대답했다
동궁에
벼루를
황희
감히
대군의
웃으며
장사패
폐세자를
Année:
1998
Langue:
korean
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korean, 1998
15
하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동 - 내 몸을 위한 바른 자세 만들기
이너북
김승현
모스틱
자세로
바른
반복한다
동작을
시작
8회
다리를
호흡
내쉬고
운동을
마신다
다리
무릎을
프로그램
돌아온다
만든다
무릎
당신의
자세를
움직임을
천장을
해결해
돌아오며
정렬을
부드럽게
자세
않도록
기능을
발목을
바닥에
불편함을
줄이고
한쪽당
누워
관절의
팔을
왕복
통증이
편안하게
앉는다
향상한다
눕는다
어깨
바닥을
왼쪽
의자
운동
한쪽
양쪽
Année:
2022
Langue:
korean
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korean, 2022
16
상체 부터 빼셔야 겠습니다
최성우
운동
부위
자세로
어깨
팔을
팔
동작을
상체
운동을
실시한다
자세를
3세트
양팔을
덤벨을
바닥에
상체를
무릎을
빠르게
가슴
유산소
총
팔꿈치를
보통
1세트
근육을
앞
내린다
느리게
보조
선다
속도
올린다
주요
펴고
20회
돌아온다
굽혀
쭉
스트레칭
최대한
바르게
반복하는
곧게
상태에서
양
자세에서
효과를
다이어트
몸
서서
Année:
2013
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2013
17
오후 여섯 시에 나는 가장 길어진다 - 문지 시인선
문학과지성사
신영배
그림자
그림자를
그림자는
내린다
개의
ㅣ가
오후
속으로
다리를
검은
소녀의
몸은
발이
그림자가
마르는
붙였다
새가
그림자의
당신의
떼었다
바람이
붉은
몸의
몸이
상자
점
긴
몸
시
흐르는
바람
얼굴이
여섯
혀가
거울
길이
꽃이
다리
떠
방
새
엄마는
여자
위로
점이
곳에서
둥글게
물이
부분
새를
Année:
2014
Langue:
korean
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korean, 2014
18
근육이 연금보다 강하다
비타북스
김헌경
근육이연금보다강하다
오전
indd
운동
근력
강화
운동을
본문3
보행
건강
무릎을
실시한다
예방
낙상
다리를
무릎
본문1
요실금
본문2
개선
총
기능
단련한다
사용하여
양발을
도쿄
근육
다리
허약
가볍게
근육이
천천히
나이가
벌리고
일본
준비
10년
근감소증
3초간
바닥에
펴고
10회
내린다
운동이
4회
운동은
힘이
발끝을
상체를
의자
Année:
2019
Langue:
korean
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korean, 2019
19
지리산 둘레길(2023~2024)(전면개정판 5판) Jirisan Dulle-Gil Trail
숲길
마을
지리산
구간
둘레길
버스를
타
소요시간은
지리산둘레길
길
좋다
있
보기
하동군
지나
길이
이어진다
산청군
길은
차가
걷는
구례
면
덕산
곳이다
산
섬진강
시
찾아가기
하동호
운봉
하동
돌아가기
운리
마을이
삼화실
오미
인월
주천
위태
있으며
간
경남
만나는
한눈에
내리면
지역
도
동강
성심원
앞
Année:
2022
Langue:
korean
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korean, 2022
20
아우라지로 가는 길 2 [김원일]
Unknown
짱구형이
경주씨가
할머니가
묻는다
본다
예리가
나온다
채리누나가
아버지가
쌍침형님이
마두
싶다
나선다
키요가
할머니
넌
짱구형은
할머니를
들린다
간다
너
들어간다
시우야
뭘
보인다
시우
새끼
얼굴이
차
마
승용차가
난다
아우라지로
오토바이가
짱구형에게
쪽으로
할머니는
예리는
누렁이가
물을
아냐
들어선다
어디
형님
나간다
대답한다
아우라지
앉는다
짱구형과
간호사가
Langue:
korean
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korean
21
왕 게임 3 - 종극 (상)
AK Story
카나자와 노부아키
노부아키는
왕
켄타는
나츠코는
노부아키의
벌을
미츠키는
문자를
보낸
노부아키
반
마
노부아키를
듯이
금
노부아키가
눈물을
나츠코
켄타의
말이야
휴대폰을
명령에
문자
미츠키
본문
제목
켄타
저기
나츠코의
미츠키를
출석번호
켄타가
미츠키의
요나키
건가
츠바사의
노부아키에게
나츠코가
어째서
왕의
게임
죽어
츠바사
내린다
따르지
미안해
목을
소중한
아니야
게임에
Année:
2013
Langue:
korean
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korean, 2013
22
왕 게임 3 상
AK Story
카나자와 노부아키
노부아키는
왕
켄타는
나츠코는
노부아키의
벌을
미츠키는
문자를
보낸
노부아키
반
마
노부아키를
듯이
금
노부아키가
눈물을
나츠코
켄타의
말이야
휴대폰을
명령에
문자
미츠키
본문
제목
켄타
저기
나츠코의
미츠키를
출석번호
켄타가
미츠키의
요나키
건가
츠바사의
노부아키에게
나츠코가
어째서
왕의
게임
죽어
츠바사
내린다
따르지
미안해
목을
소중한
아니야
게임에
Année:
2013
Langue:
korean
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korean, 2013
23
뱃살부터 빼셔야겠습니다(퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트)
최성우
운동
부위
상체를
무릎을
자세로
바닥에
동작을
복부
다리를
쪽으로
실시한다
빠르게
돌아온다
오른쪽
올린다
운동을
왼쪽
3세트
총
앞
1세트
느리게
대고
보통
내장
보조
속도
주요
유산소
20회
가슴
무릎
옆구리
허리
효과를
상태에서
스트레칭
근육을
양
자세를
반복하는
상체
자세에서
쭉
누워서
일으켜
펴고
내린다
최대한
허리를
Année:
2013
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2013
24
왕 게임 2
AK Story
카나자와 노부아키
노부아키는
왕
벌을
문자를
노부아키의
리아는
나오야
나오야는
노부아키
치에미가
노부아키가
휴대폰을
반
치에미의
치에미는
마
줘
리아의
전화를
게임
보내지
나오야의
너
듯이
어째서
리아가
카오리는
치에미
거지
죽은
눈물을
요나키
치에미를
게임이
나오야가
손으로
지금까지
게임을
노부아키를
미안
분명
아니야
테니까
했어
가르쳐
건가
그걸
누군가가
리아
문자가
Année:
2013
Langue:
korean
Fichier:
EPUB, 6.48 MB
Vos balises:
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5.0
korean, 2013
25
왕 게임 2
AK Story
카나자와 노부아키
노부아키는
왕
벌을
문자를
노부아키의
리아는
나오야
나오야는
노부아키
치에미가
노부아키가
휴대폰을
반
치에미의
치에미는
마
줘
리아의
전화를
게임
보내지
나오야의
너
듯이
어째서
리아가
카오리는
치에미
거지
죽은
눈물을
요나키
치에미를
게임이
나오야가
손으로
지금까지
게임을
노부아키를
미안
분명
아니야
테니까
했어
가르쳐
건가
그걸
누군가가
리아
문자가
Année:
2013
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korean
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korean, 2013
26
머릿속에 쏙쏙! 기상·날씨 노트
시그마북스
가네코 다이스케 저 / 허영은 역
기온이
태풍의
내리는
공기가
비가
태풍
공기
기압이
구름이
따뜻한
바람이
기상
일본
강한
상승
날씨
적란운이
일본의
차가운
태풍은
구름
경우도
날씨가
옮긴이
태풍이
고기압이
간토
비
부른다
일본에서는
적란운
고기압
낮은
예보를
기류가
대기
수치
예보는
장마
현상이
날씨를
내린다
눈의
방향으로
시베리아
일본에서
관측
동해
습도가
저기압이
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2021
Langue:
korean
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korean, 2021
27
셜록 홈스의 과학수사
하이픈
스튜어트 로스
홈스는
홈스가
홈스의
셜록
코난
홈스
도일은
무척
연구
과학
주홍색
쓴
법과학
사건을
왓슨은
사건
결론을
등장하는
범죄
에서는
지문
도일이
발자국을
사용하는
개의
보인다
지문을
홈스를
왓슨이
정보를
서명
추리
홈스와
사용한다
사진을
수사
의학
사용한
현대
런던
사실이
정확하게
지식을
19세기
기술을
내린다
등장한다
빅토리아
제임스
추리를
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2021
Langue:
korean
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korean, 2021
28
열두 달 숲 관찰일기
강은희
잎
열매
꽃
꽃이
시작한다
털이
열매가
핀다
형태
줄기
씨는
숲에
숲
안팎
잎을
잎몸은
끝에
달려
잎은
잎이
흰
끝이
나무
열매는
가장자리에
달린다
열매를
마른
긴
도토리
벌써
보인다
숲은
귀여운
익는다
겨울을
꽃을
아기
어긋난다
톱니가
길이
모여
보다
연한
제법
모양의
숲을
8월
끝은
숲에서
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2017
Langue:
korean
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korean, 2017
29
다이어트보다 근력 운동 : 여성의 몸에 맞는 운동은 따로 있다
박은지
운동
운동을
근력
가슴
동작을
근육을
숨을
어깨
근육
팔을
다리를
스트레칭
엉덩이
무릎을
운동은
천천히
상체를
월경
좋다
하체
힙
몸
바닥에
팔꿈치를
여성의
덤벨을
자세를
허벅지
덤벨
골반
무릎이
운동이
하기
바닥을
않도록
위로
허리
쪽으로
맞는
스쿼트
스쿼트를
이때
통증이
기구를
님은
않게
자세로
coach’s
근육이
무릎
Année:
2021
Langue:
korean
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korean, 2021
30
하체부터 빼셔야겠습니다(퍼스널 트레이너와 1:1 맞춤 다이어트)
최성우
운동
부위
다리를
자세로
허벅지
하체
앞
동작을
무릎을
선다
빠르게
실시한다
운동을
바닥에
1세트
3세트
돌아온다
총
다리
왼쪽
펴고
보통
느리게
보조
속도
엉덩이
오른쪽
주요
올린다
유산소
바르게
서서
스트레칭
앉는다
자세를
엉덩이를
상체를
어깨
근육을
다이어트
10회
근육이
동적
몸
반복하는
효과를
20회
곧게
발
않게
Année:
2013
Langue:
korean
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korean, 2013
31
한국의 美산책
(株)해냄출판사
최선호
조선
寺
아름다운
사이로
아래
앞
봄
지나
듯하다
햇살이
禪
고려
멀리
위로
정면
殿
선암사
계곡
백제
소나무
자리하고
지은
측면
하다
건너
보여준다
齋
가득하다
곳이다
물
신라
가을
건축
그야말로
바라본
바람이
세월의
쓴
하여
3칸
길
맑은
한국의
개심사
건축의
깊은
내리는
마음
산
여름
Année:
2007
Langue:
korean
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korean, 2007
32
남자의 어깨를 완성하는 절대 10분
비타북스
정주호
운동
어깨
팔을
운동을
곧게
근육을
1로
다리를
팔꿈치를
돌아와
상체를
어깨를
동작을
20회
3세트
최대한
머리
올린다
이때
무릎을
바닥에
벌리고
실시한다
가슴
실시
넓게
넓은
반복한다
위로
내린다
유산소
천천히
살짝
양팔을
운동이다
팔
팔과
오른쪽
동작이다
어깨너비로
근육의
상체
좋다
주
10회
구부려
근육
높이
느낌으로
만들
Année:
2015
Langue:
korean
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korean, 2015
33
여우난골족 - 백석 시 전집
㈜비전비엔피·애플북스
백석
방언
평안북도
평안도
산
나라
북한말
먼
소리
사슴
쓸쓸한
어늬
바다
흰
옛말
이르는
오는
먹고
새
오면
조광
길
밤
사람들
아래
긴
우리들의
조국의
하이얀
붉은
조선문학
가고
내린다
마음
생각한다
쓰고
이른
간다
강원도
늙은
듯이
뜻하는
개
곳
나서
리
우는
하늘
함경남도
것만
골
Année:
2019
Langue:
korean
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korean, 2019
34
비타 파워 다이어트
신지은
운동
오후
본문.indb
호흡에
부분
운동을
운동하기
세트
동작을
동작이다
횟수
다리를
내쉬는
않도록
허벅지
다리
근육을
스트레칭
엉덩이
마시는
팔
다이어트
좌우
무릎을
진행한다
상태에서
종아리
10회
3세트
동작
옆으로
근육이
상체를
골반
위로
다이어트를
양팔을
근력
몸
반대쪽도
배
뻗는다
진행해보자
건강한
동일하게
무릎
물어봐
비타민신지니에게
과한
길게
Année:
2020
Langue:
korean
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korean, 2020
35
상체를 부탁해
싸이프레스
김민선
,
박진향
양
바닥에
실시한다
무릎을
반대쪽도
동작을
양손은
상체를
어깨
골반
너비로
바닥을
이때
대고
양발은
뻗는다
엎드려
다리를
천천히
운동
올린다
운동을
자연스럽게
벌리고
양발을
위로
몸의
무릎은
상체
바른
자세로
선다
호흡을
동작
최대한
양손과
가볍게
내린다
벌린다
터치
팔꿈치를
가슴
엉덩이를
엎드린다
올려
좌우로
아래로
어깨를
왼발을
내쉬며
Année:
2015
Langue:
korean
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korean, 2015
36
시냇가빌라 - 로망 컬렉션 Roman Collection 12
나무옆의자
김이의
솔희는
솔희가
솔희의
해아저씨가
솔희를
해아저씨는
솔희에게
티티의
남편이
그러다가
계단을
모양이다
해아저씨의
얘기를
겨울
시신의
옛
남편은
말랭이가
인사를
현관문을
혹시
갖다
건물
때문이었다
모르겠다
빌라
엄마가
전화를
하얀
그러자
소리
솔희와
안으로
티티가
아니고
그러면서
등에
보인다
아빠가
핸드폰을
가끔
솔희
여자가
자꾸
참
그러더니
울린다
잠깐
전남편이
Année:
2019
Langue:
korean
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korean, 2019
37
백석 시집
스타북스
백석
백석
시집
시
해방
방언
산
평안북도
2부
외
이전의
평안도
이후의
3부
詩
사슴
1부
소리
먼
바다
나라
오는
抄
도
우에
먹고
어늬
흰
쓸쓸한
아래
밤
방언이다
조국의
하이얀
가고
간다
길
마을
푸른
老
州
강원도
나서
내린다
마음
생각한다
시인
오면
이른
함경남도
함경도
Année:
2017
Langue:
korean
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korean, 2017
38
다이어트 워킹
즐거운상상
나가사카 야스코
워킹
다리를
다이어트
무릎을
근육을
오른쪽
왼쪽
자세를
허벅지
발가락
땅을
올린다
엉덩이
걸으면
반복한다
발가락을
발가락으로
step
골반
펴고
보
배
않도록
근육이
다리
무릎
워킹으로
팔을
걸을
주의한다
발바닥
세게
바닥에
10회
곧게
골반을
돌린다
상태로
걷는
견갑골
어깨
잡는다
강화
걷기
발끝으로
안에서
안쪽
타월을
힘으로
됩니다
Année:
2023
Langue:
korean
Fichier:
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korean, 2023
39
노골적인 낭만 여행 - 오래전 음악과 함께한 여행의 흔적들
꿈의지도
김산환
길
곳
영화
노래를
블루
도
밤
여행
이토록
참
거리를
땅을
와인
와인을
이들은
햇살이
걸린
눈
향한
그해
노래는
오후
체
기차
기차를
길은
끝없는
내린다
떠난
바르셀로나
세상에
싶었다
알래스카
여름
인생의
있
california
개의
기
기차는
됐다
만
몸이
보르도의
사내는
사막을
실크로드
어딘가에
어른이
위로
Année:
2019
Langue:
korean
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korean, 2019
40
병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭
피오르드
피지컬갤러리
통증이
스트레칭을
반복한다
근육이
자세를
허리
어깨
유지한다
팔을
방법으로
왼쪽
동일한
근육을
반대쪽도
쉽다
뭉치기
오른쪽
3세트
잡고
않도록
뭉치면
상태에서
풀어주기
30초간
근육
한쪽
허리를
늘어나는
목
팔꿈치
통증을
위로
트리거
표시된
천천히
나타나고
다리를
뭉치는
손목
손으로
이유
교정
의자에
자세로
최대한
통증
팔꿈치를
거북목
근육에
동영상
Année:
2018
Langue:
korean
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5.0
korean, 2018
41
남자의 힙을 완성하는 절대 10분
비타북스
정주호
다리를
엉덩이
운동
무릎을
운동을
곧게
근육을
오른쪽
1로
돌아와
20회
실시한다
천천히
최대한
3세트
펴고
허벅지
엉덩이를
왼쪽
동작을
바닥에
상체를
허리를
살짝
이때
하체
실시
유산소
운동이다
높이
벌리고
자연스럽게
가슴
근육의
올린다
위로
근육
모은다
왼쪽도
강한
바닥을
반대쪽도
좋다
허리
효과를
근력
넓게
다리
무릎이
엉덩이가
Année:
2015
Langue:
korean
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korean, 2015
42
해가 뜨다 - 문지 시인선
문학과지성사
김정환
죽음의
눈물의
속으로
김정환의
대하여
기차에
노래
보인다
넘어
눈
사랑
시의
울음의
시인은
황색
그렇다
남은
삶의
예수
죽음은
舞
검게
길은
내린다
뿐이다
생의
아버지가
육체의
해가
개의
뜨다
사이
상자
시인이
아름다운
역사를
전화
銀
무의미의
바깥에
반짝인다
빛
시는
아버지
어머니
역사의
거대하게
길이
너의
말해
Année:
2014
Langue:
korean
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korean, 2014
43
여행 - 창비시선
(주)창비
정호승
시인의
내리는
당신의
먹고
사랑하는
뿐
오늘도
울지
물을
봄이
이제는
한마리
더이상
배가
시인은
신발을
짜장면
그동안
길이
발을
밥을
푸른
나무
별의
신발
쓴
아버지의
인생을
집을
해가
희망의
고요히
길
내린다
마라
시각장애인
위하여
정호승
천천히
타인의
편지
혀를
흰
가끔
그만
그분의
끝에
나무에
너를
누룽지를
Année:
2013
Langue:
korean
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korean, 2013
44
스트레칭이라도 하셔야겠습니다
최성우
동작을
20초
유지한다
오른쪽
왼쪽
다리
스트레칭
바르게
무릎
위로
무릎을
몸
바닥에
어깨
다리를
쭉
팔
옆으로
쪽으로
서서
허리
상체
상체를
가슴
골반
근육을
깍지
끼고
내리기
머리
댄다
뻗어
누운
누워서
바깥으로
자세에서
통증이
스트레칭을
운동
접어
허리를
근육이
네발
몸의
벽
실시한다
아래로
양손을
올리기
마사지
Année:
2015
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2015
45
닥치고 데스런 남자는 어깨(가슴)(2판)
조성준
푸시업
곧게
팔을
천천히
물구나무
밀어
힘이
평행봉
바닥에
시작한다
펴고
이때
팔
푸시업을
벽
상태에서
자세를
어깨
올린다
편
내려간다
최대한
내려가기
푸시업은
다리를
동작을
닥치고
않도록
데스런
어깨와
온몸에
올리고
운동을
파이크
팔꿈치를
버티는
상태로
아래로
유지하면서
가슴이
몸이
올릴
자세
중심을
충분하다
한쪽
닿을
동작
물구나무를
미는
Année:
2022
Langue:
korean
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korean, 2022
46
닥치고 데스런 남자는 어깨(가슴)(2판)
더디퍼런스
조성준
푸시업
곧게
팔을
데스런
천천히
닥치고
물구나무
밀어
힘이
평행봉
바닥에
시작한다
어깨
펴고
이때
팔
푸시업을
벽
상태에서
운동을
자세를
충분하다
올린다
편
내려간다
조성준
최대한
내려가기
푸시업은
다리를
동작을
어깨와
운동
남자는
않도록
온몸에
올리고
파이크
팔꿈치를
미는
버티는
상태로
아래로
유지하면서
가슴이
몸이
올릴
자세
중심을
한쪽
Année:
2022
Langue:
korean
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korean, 2022
47
어둠이 오기 전에
흐름출판
사이먼 피츠모리스 지음|흐름출판
루스와
루스는
시작한다
영화를
본다
간다
루스가
집을
살아
있
사랑
삶의
영화
집에서
차를
루스
루스의
살고
어둠
루게릭병
명의
묻는다
보인다
숨을
루게릭병을
사
아이들이
온다
우리를
인공호흡기를
준다
뿐이다
사람들
길
깨닫는다
사랑에
생각한다
아버지가
아버지는
영화는
인생을
일이다
죽음
쳐다본다
휠체어를
깊은
느낀다
든다
모두들
못한다
Année:
2018
Langue:
korean
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korean, 2018
48
자신의 이름을 지킨 개 이야기
열린책들
루이스 세풀베다 / 엄지영 옮김
대지의
웬출라프
냄새가
마리
잃어버린
개
마푸체족
마푸체족의
달
아우카만은
칠레
비가
küyen
냄새를
재규어
그러니까
그러자
도망간
사람들
시작한다
아프마우
모습이
숲을
우두머리가
윙카들이
할아버지는
곡물
나무
대나무
두려움의
보인다
이야기
지킨
할아버지의
곳으로
냄새
땅에
마른
물고
사람들에게
생명의
아우카만과
우두머리는
인디오
가루
개를
내린다
당장
말았다
무기를
Année:
2017
Langue:
korean
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korean, 2017
49
감성사전 - 이외수
Unknown
만든다
때로는
오직
마음
인간을
위해서
인간들은
바람이
인간이
놓은
대개
만들고
빠져
사랑을
신의
있으며
행위
마음의
모르고
버리는
살아가는
인간은
일이다
날개를
내린다
뿐이다
사랑도
아름다움을
아무런
인간
인간들이
하더라도
끝에
되기도
새가
생명의
세상
세월의
이름의
나라
바람의
사랑은
사랑의
세월이
시간의
아직도
일회용
젖는다
지렁이를
하늘을
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korean
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korean
50
»ý°¢ÀDZâ¼ú 1
01
있는가
무엇인가
대해서
생각의
추론을
위해서
정보를
알아둘
점
관점을
목적을
비판적
사고력
전제를
질문을
깊이
생각은
관점에
글쓴이의
사고가
개념을
관점에서
대해서도
생각
이다
질문에
함축하고
결론을
논리
질문이
그러므로
기본적인
문제
정보
개념은
교육
명료성
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